Le Grand Relaxant®
Face postérieure du corps

Ce sont les massages sur mesure par excellence  

L’Essentiel ®
 &

Le Grand Relaxant ® 

^®Issu de l’IFJS

Ces deux massages sont une subtile alliance et la synthèse de deux techniques:

• Le californien (Esalen) qui apporte la fluidité, le rythme et des manœuvres enveloppantes sur la globalité du corps.
• Le Suédois (Deep tissu) sur des différentes parties du corps.

Caractéristique du Californien

C’est une technique qui s’inscrit dans l’éveil et l’harmonisation d’une conscience psychocorporelle. Grâce à un toucher bienfaisant et nuancé par des mouvements glissés, enveloppants, des bercements, des pétrissages ou encore des mobilisations et des petits étirements doux. Il vous permet une relaxation et une détente profonde, dès les premières minutes de la séance, rendant celle-ci riche en sensations et en émotions.

Il est particulièrement adapté aux femmes enceintes par une approche d’une grande douceur de par sa lenteur et la fluidité des mouvements harmonieux. Il offre un grand réconfort, par son enveloppement apaisant et un état de relaxation par le rythme plein mais naturel de votre respiration. Ce massage vous invite à (re) découvrir votre richesse sensorielle.

Bienfaits

• Meilleure irrigation des tissus grâce aux drainages de la circulation sanguine et lymphatique
• Favorable à l’acceptation, à la perception de son corps conduisant à l’épanouissement de soi et contribuant à l’estime de soi
• Harmonisation corps – esprit
• Relâchement, soulagement, réduction et libération des effets du stress
• Apaisement des tensions physiques et mentales.
• Participe à l’éveil sensoriel.

Historique

Il est apparu en Californie, dans les années 60, au sein de groupes de psychothérapie au centre Esalen (berceau de la psychologie humaine), centre de croissance rassemblant des chercheurs pour l’étude de diverses formes de thérapies et de techniques corporelles.

C’est avec l’aide de Margaret Elke, praticienne en massage suédois, que l’on commença à mettre en place cette nouvelle approche du toucher englobant les aspects physiques, émotionnel, spirituel et énergétique. En s’inspirant de la douceur du massage ESALEN et des techniques traditionnelles utilisées dans le monde, le massage Californien fut élaboré pour un bien-être optimal. Utilisé tout d’abord aux Etats-Unis, il s’est répandu au Canada, puis en Europe, pour se populariser en France dans les années 80 et prendra par la suite différentes appellations comme « massage sensitif », « massage intuitif », « toucher du cœur », …

Caractéristique du Suédois

C’est un sur mesure. Adapté il peut être relaxant ou tonifiant. Technique principalement axée sur l’aspect relaxant, par la détente musculaire ou plus spécifiquement tonifiant pour les zones ciblées du receveur qui seront travaillées à l’aide de manœuvres plus ou moins profondes, en fonction de l’effet souhaité.

Effleurages, pressions/ glissés, pétrissages, foulages, percussions,  …

Qu’il s’agisse d’un sportif amateur ou d’un athlète accompli le massage est particulièrement bénéfique, voire indispensable à tous. Même si le massage s’avère utile avant, pendant, c’est véritablement après l’effort que celui-ci révèle toute sa dimension bénéfique. Parfaitement adapté et apprécié des sportifs, idéal en période d’entraînement, compétition ou reprise sportives.

Mais aussi il s’adresse aux personnes qui ressentent des tensions au niveau des trapèzes, des lombaires, des jambes … Qui y trouvent également leur intérêt puisque les zones ciblées sont travaillées en profondeur.

Bienfaits

• Assouplit, détend les muscles et les articulations.
• Soulage et diminue les courbatures.
• Participe à l’augmentation de l’amplitude des mouvements.
• Favorise et améliore la circulation sanguine, lymphatique et permet l’élimination des toxines.
• Améliore l’oxygénation et la nutrition des tissus.
• Réduit et apaise les tensions liées au stress.

Historique

Elaboré par un médecin suédois, Per Henrik Ling, cette pratique se répandit dans le monde entier dès le 19^esiècle. P.H Ling emprunte des techniques à sa méthode de gymnastique « suédoise » enseignée au Royal Gymnastic Central Institute.Il s’est inspiré de ses connaissances en anatomie/ physiologie humaine, et de son expérience du mouvement dans l’espace en tant que maître d’escrime, de son étude approfondie des massages ancestraux, ainsi que de l’éducation physique des populations nordiques.

Le massage suédois fut reconnu dans le monde dès 1900, puis fut au début du 20^e siècle implanté en Amérique grâce aux immigrants scandinaves. Le massage suédois est une technique dynamique qui était à l’origine destinée à optimiser les performances physiques des athlètes. Henrik Ling parti du principe que la pensée avait un certain pouvoir sur le corps. Pour lui, seul un esprit sain peut être à l’origine d’un corps sain.

Caractéristique du Deep tissus

C’est un massage* des tissus profonds comme son nom l’indique : fascias, muscles, tendons et ligaments. Cette technique s’applique donc aux plans musculaires profonds du corps et répond à la demande d’une clientèle de massage*global ou de séances visant à rétablir l’équilibre postural.

Le Deep Tissus ne se pratique pas sur le corps dans sa globalité mais sur une ou plusieurs parties du corps, en général en complément d’un massage* suédois. Cette technique utilise principalement les avant-bras, les coudes, les pouces et les poings.Elle permet de libérer les tensions musculaires chroniques et aide à réduire les adhérences.

Bienfaits

• Redonne au corps une posture équilibrée (au bout de plusieurs séances).
• Libère les adhérences, décolle les structures afin de leur redonner le mouvement initial.
• Créer de l’espace entre les muscles et leurs fascias et entre les fascias eux-mêmes.
• Favorise un meilleur glissement des structures entre elles.
• Assouplis les muscles contractés.

Et s’adapte à toutes les disciplines sportives, afin d’optimiser la préparation ou en post-effort, et permet une meilleure récupération en inter-compétitions. 

• Aide à prévenir d’éventuelles blessures.
• Aide à l’assouplissement et l’oxygénation des tissus
• Diminue les douleurs liées aux courbatures et élimine les tensions localisées.

Une aide physiologique certaine, mais le facteur psychologique n’est pas mis à l’écart.

Les *massages bien-être procurent une réelle détente de l’esprit.

Un atout pour des équipes en forme et compétitives.

Caractéristique de L’ Ayurvédique 

Le massage Ayurvédique s’inspire de la médecine traditionnelle indienne.

Ayurvédique  signifie « Science de la vie » en sanskrit est très populaire en Inde.              S’appuyant sur les 7 centres énergétiques du corps (chakras) et les trajets de l’énergie (Nadis)

Il existe diverses techniques de massage selon chaque zone ciblée. 

La plus connu est l’Abhyanga  qui consiste à masser le corps entier avec de l’huile de sésame chaude en travaillant diverse techniques manuelles : pressions circulaires et glissées, frictions, accupressions, mais aussi d’étirements. 

L’Abhyanga est avant tout un soin holistique traditionnel, mais c’est aussi la voie d’une action directe pour le corps  en le rééquilibrant, l’harmonisant grâce à son rythme modéré et fluide.         Les massages de la plante des pieds au bol Kansu, viennent combler les plus réticents.

Bienfaits

Le massage Ayurvédique a des propriétés d‘actions préventives et curatives.                                       Il nourrit le corps, les sens et l’esprit, à tous les âges de la vie.

Tant sur le plan physiologique que psychologique :

• Aide à éliminer les toxines du corps tout en améliorant la qualité du sommeil.
• Améliore la respiration, la circulation sanguine et lymphatique.
• Assouplie les articulations et redonne du tonus musculaire.
• Renforce le système immunitaire.
• Augmente la chaleur du corps.
• Libère l’hormone du bien-être (endorphine).

Au-delà de ses bienfaits physiques qui apportent avant tout détente et relaxation, il a aussi une action tonifiante. 

Un massage Ayurvédique et notamment l’Abhyanga, a de nombreuses propriétés. Il a pour but de rétablir harmonieusement la circulation de l’énergie vitale nommé « Prâna » à travers tout le corps, par une stimulation des points énergétiques, donnant légèreté et énergie. Et offre beaucoup d’autres bénéfices, particulièrement profitable aux personnes nerveuses, pressées ou stressées. Il est réputé pour agir sur nos humeurs en aidant à les tempérer et à lutter contre la fatigue.

Favorise la concentration, aide à la gestion des émotions et du stress. Donne une meilleure conscience du corps et un accroissement de l’énergie vitale.

Historique

Le massage Ayurvédique est une parenthèse et une synthèse de la médecine traditionnelle Indienne existante en Inde depuis 5000 ans.

Cette méthode a été inventée par le médecin Swanmi Yoga-Anand Bharati et fait partie intégrante de l’hygiène de vie quotidienne en Inde.

* Les massages proposés sont des massages bien-être de détente. Ils n’ont aucun but thérapeutique et en raison de leur nature, ne s’apparentent à aucune manipulation en profondeur, pratique médicale ou relevant de la kinésithérapie.