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ATELIER MASSAGE Bien-Être

*Ces ateliers d’initiation sont pour une pratique familiale, ne sont ni qualifiant, ni diplômant. N’est pas dans le cadre d’une formation professionnelle.

Programme

Accessible à tous, le massage bien-être est une technique… mais la simplicité de celui-ci, se révèle sous vos mains, dans une intention de présence bienveillante et authentique.

Travail sur la gestuelle, la juste distance, la posture, la respiration, les effleurages, le lissage, les pressions glissées, le pétrissage, … et surtout le plaisir de donner et de recevoir dans un espace  familial, propice et bienveillant.

Cycle de sessions

N°1: Dos / Nuque/ épaules
N°2: Bras/ Mains
N°3: Jambes/Pieds
N°4: Thorax/Ventre
N° 5: Visage/ Crâne/nuque
N° 6: Savoir construire une séance complète avec vos acquis

Durée

Période:                                                                                                                                         Ateliers mensuels: de Septembre à Juin                                                                                                                       Stage:  6 jours consécutifs. (Juillet ou Août)

N° 1 à N° 5 = 1 heure
N° 6 = 1h30
Nombre de participants: 2 à 4 personnes

Tarifs:

Voir sur colonne de Gauche

Inscriptions 

Acompte lors de votre inscription de 35€ (non remboursable).                                                        Règlement complet remis le premier jour du cycle                                                                                            *Les tarifs s’entendent par personne

Prenez soin d’apporter votre matériel personnel

• 1 tenue souple
• 1 Huile végétale de massage (sans huile essentielle)
• 1 serviette « invitée » pour les mains
• 2 grands draps de bain
• 1 Drap house
• 1 couverture polaire ou plaid
• 2 ou 3 coussins

ATELIER AUTO-MASSAGE 

*Ces ateliers d’initiation sont pour une pratique familiale, ne sont ni qualifiant, ni diplômant. N’est pas dans le cadre d’une formation professionnelle.

Programme

Accessible à tous, Apprenez à mettre en place au quotidien des Outils simples et rapides pour la gestion du stress .Surcharge de travail ? Vous -vous sentez  Surmené?  Stressé ?  Si vous êtes fatigué, facilement irritable ou sujet aux insomnies …

De tensions nerveuses découlent les tensions physiques et peuvent devenir douloureuses (mal de dos, épaules contractées, torticolis, tendinites, fatigue chronique…).

Cinq minutes au bureau, sur votre lieu de travail suffisent pour vous permettre de retrouver votre vitalité!

Apprenez à dénouer vous-même vos tensions, diminuer les effets du stress.

Véritable apprentissage du prendre soin de soi, le DO IN  ou L’auto Massage s’inspire de technique similaire  du Japon, de la Chine ou de l’Inde  et offre des clés pour se masser soi même, en position assise ou debout.

Prévenir et se maintenir en bonne santé, simplement par  la respiration, des pressions, des petites percussions, des mouvements et des étirements … qui aident à préserver la bonne circulation du Qi, notre énergie et notre souffle vital.

Relance les principales fonctions corporelles, à savoir la respiration, la circulation, la digestion et la régulation du système nerveux …

Durée

Période de Septembre à juin

Dates:  à définir                                              

Nombre de participants: à partir de 3 personnes 

Séance: 1  heure.

Tarifs: Voir sur colonne de Gauche

Inscriptions

Acompte lors de votre inscription de 35€ (non remboursable).                                                         Règlement complet remis le premier jour du cycle *Les tarifs s’entendent par personne

Prenez soin d’apporter votre matériel personnel

• 1 tenue souple
• 1 serviette « invitée » (pour les mains)
• 1 grands draps de bain
• 1 matelas Gym ou Yoga
• 1 couverture polaire ou plaid
• 2 ou 3 coussins